Polecamy

Jakie efekty może przynieść trening z elektrostymulacją mięśni?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Trening z elektrostymulacją mięśni jest przeznaczony głównie do budowania masy mięśniowej oraz/lub spalania tkanki tłuszczowej. Od kilku lat rosnącą popularnością cieszy się przede wszystkim jego drugie zastosowanie, ponieważ wiele osób poszukuje prostych i skutecznych metod na zrzucenie kilogramów bez zbędnego wysiłku. Po treningu EMS w Poznaniu można nie tylko pozbyć się nadprogramowego tłuszczu, ale również utrzymać wymarzoną sylwetkę dzięki regularnej aktywności z wykorzystaniem elektrostymulacji. Działanie urządzenia polega na stymulowaniu mięśni za pomocą prądu o określonej częstotliwości, co wpływa na ich automatyczne stymulowanie. Mięśnie pracują, a znajdująca się tuż obok tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać.

I jeszcze więcej zalet

Rezultaty systematycznych ćwiczeń z EMS można zauważyć już po upływie 4-6 tygodni. Niektóre widoczne są nawet po pierwszym treningu. Efekty uzależnione są głównie od celu, jaki zamierzamy osiągnąć. Na tej podstawie trener ustala intensywność ćwiczeń, a także stopień pobudzania wybranej partii mięśni. W związku z tym warto podkreślić, że oprócz dwóch podstawowych efektów działania elektrostymulacji (budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej) wymienia się poprawę ogólnej wydolności organizmu, a także większą wytrzymałość mięśniową. Trening EMS wpływa także na wygląd skóry, powodując jej ujędrnienie i uelastycznienie, a także redukcję cellulitu. Kolejnym pozytywnym skutkiem ubocznym jest zmniejszenie bólu stawów, a także redukcja obrzęków.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak sobie zapewnić zbilansowane posiłki w ciągu całego dnia?
Jak sobie zapewnić zbilansowane posiłki w ciągu całego dnia?
Zbilansowane posiłki w ciągu dnia są bardzo ważne. Pozwalają zachować energię, zdrowie i dobry nastrój przez cały dzień. Ponadto, mogą […]
Nie tylko wykończenie wnętrz- co jeszcze oferują firmy remontowe?
Nie tylko wykończenie wnętrz- co jeszcze oferują firmy remontowe?
Wśród firm, które oferują usługi remontowe Poznaniu, widać trend, by ograniczyć swoją ofertę jedynie do samych remontów. Jednak istnieją ekipy, […]
Jak zorganizować niezapomniany event?
Jak zorganizować niezapomniany event?
Organizacja eventu, bez względu na jego wielkość jest zawsze sporym wyzwaniem. Powinno być to bowiem wydarzenie, które uczestnicy zapamiętają na […]
Ostatnie wpisy