Jak się odpowiednio przygotować do sportów surfingowych?

Surfing to wspaniały sport, który może uprawiać właściwie każdy. Chociaż kojarzy się może głównie z oceanicznym wybrzeżem, jest coraz popularniejszy również w Polsce. W sezonie letnim najlepszym miesiącem do surfowania nad Bałtykiem jest sierpień. Jednak prawdziwie duże fale występują na polskim wybrzeżu w miesiącach jesiennych i zimowych, kiedy mają miejsce największe sztormy. Uprawianie tego sportu wymaga wtedy specjalnego stroju. 

Wstępne przygotowanie fizyczne

Surfowanie jest dla każdego, jednak zanim przystąpi się do pierwszych treningów należy zadbać o ogólną kondycję i siłę fizyczną. Pływanie na desce wiąże się z ciągłym kontaktem z wodą, więc w pierwszej kolejności należy podnieść technikę i sprawność w poruszaniu się w wodzie. Aby móc utrzymywać równowagę na desce potrzebne jest też wzmocnienie zarówno kończyn dolnych, jak i mięśni grzbietu poprzez trening siłowy. Nie bez znaczenia pozostaje ogólna koordynacja ruchowa, którą świetnie można poprawić podczas biegania. 

Sprzęt i ubiór 

Deska surfingowa to podstawa, jednak trzeba też posiadać odpowiedni strój. Spędzanie w wodzie dużej ilości czasu może doprowadzić do wyziębienia organizmu, które może dać o sobie znać nawet w ciepłe dni. Strój jest niezbędnym elementem zwłaszcza w przypadku treningu przeprowadzanego w niskiej temperaturze. W obu przypadkach świetnym rozwiązaniem są kostiumy z neoprenu. Pianki te można znaleźć choćby pod adresem https://makanisurfshop.com/. Prezentowana tam oferta obejmuje ponadto wszechstronny wybór innych artykułów, którymi powinien dysponować początkujący surfer.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *