Trening z elektrostymulacją mięśni jest przeznaczony głównie do budowania masy mięśniowej oraz/lub spalania tkanki tłuszczowej. Od kilku lat rosnącą popularnością cieszy się przede wszystkim jego drugie zastosowanie, ponieważ […]

Niezależnie od tego, czy prowadzimy tylko trening siłowy, czy jest on połączony ze sportami walki, powinniśmy dbać o odpowiednie urozmaicenie. Sprawi to, że przełamiemy rutynę, a ciekawsze zajęcie będzie bardziej angażujące. Warto to robić […]

Aktywne spędzanie czasu to doskonały sposób na to, by cieszyć się wspaniałą zabawą i dbać o swoją kondycję. Obecnie jest do wyboru tyle różnych możliwości, że każdy znajdzie taką, która najbardziej odpowiada jego […]

Wbrew pozorom polskie miasta również są w stanie zaoferować turystom niesamowite wrażenia. Miasto Łódź pod względem kulturowym zalicza się do najciekawszych rejonów w naszym kraju. Bogata historia tego miejsca […]

Wakacje, to czas szczególnie przez wszystkich oczekiwany. Wspólne wyjazdy rodzinne są zawsze niezapomniane i bardzo ważne dla bliskich. Wiele osób decyduje się na spędzanie tych pięknych, słonecznych miesięcy na terenie […]

Jak wiadomo skuteczny trening, to regularny trening – a najlepszy trening to ten na świeżym powietrzu. Jednak nie zawsze miejsce, w którym mieszkamy, oferuje świetną pogodę przez cały rok. Gdy zbliża się jesień i zima, […]

W sezonie zimowym widok 3-4-letnich narciarzy na stoku nie należy do rzadkości. Szkółki czy przedszkola narciarskie cieszą się niezmiennie sporym zainteresowaniem. Niestety nieco inaczej ma się sprawa, jeżeli chodzi o dzieci […]

Istnieje wiele ciekawych sposobów na aktywne spędzenie czasu nad wodą w okresie letnim. Jednym z nich jest spływ kajakiem po wybranej rzece, będący nie tylko świetną rozrywką, ale również dający możliwość zwiedzania okolicy. […]

Małopolska jest regionem obfitujący w wyzwania dla osób spędzających wolny czas w sposób aktywny. Bez względu na porę roku amatorzy aktywnego wypoczynku znajdą tutaj coś dla siebie. Zatem jakie […]

Wydawać by się mogło, że do gry w koszykówkę potrzebna jest jedynie piłka i kosz. Tak jest jednak jedynie, gdy nasza gra ogranicza się do amatorskiego kozłowania piłki z sąsiadem. Jeśli chcielibyśmy robić to nieco […]