Polecamy

Jaki ubiór może się przydać podczas biegania w chłodniejsze dni?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zimą, odzież do biegania w niskich temperaturach może być Twoim najlepszym przyjacielem. Twoje ciało musi mieć określoną temperaturę, aby biegać wydajnie i komfortowo, dlatego ważne jest odpowiednie ułożenie warstw. Oto kilka wskazówek dotyczących ubierania się do biegania zimą:

Warstwuj swoje ubrania

Zacznij od lekkiej warstwy podstawowej wykonanej z materiału syntetycznego lub wełny merynosów. Następnie dodaj warstwę środkową, która zatrzymuje powietrze między włóknami – pomyśl o polarze lub innych materiałach syntetycznych. Jeśli wychodzisz w szczególnie zimny dzień, dodaj kolejną warstwę izolacyjną z polaru, puchu lub nawet wodoodpornego materiału. Nieraz wystarczy nawet dobre bluzy dresowe do biegania, które można znaleźć za pośrednictwem witryny https://www.runshop.pl/bluzy-do-biegania,c3.html.

Zainwestuj w dobre skarpety

Skarpety to często pomijany element ubioru, jeśli chodzi o bieganie zimą. Są one jednak tak samo ważne jak każdy inny element garderoby, ponieważ pomagają utrzymać stopy suche, ciepłe i wolne od pęcherzy! Szukaj skarpet wykonanych z materiałów syntetycznych, które odprowadzają wilgoć.

Wybierz odpowiednie obuwie

W miesiącach zimowych, kiedy temperatury spadają poniżej zera, najlepiej wybrać buty z wodoodporną warstwą zewnętrzną. Pomoże to utrzymać stopy w cieple i suchości, jednocześnie zapobiegając ich nadmiernemu wychłodzeniu.

Nie zapomnij o odzieży wierzchniej

Twoja odzież wierzchnia powinna być na tyle oddychająca, aby nie zatrzymywała zbyt wiele ciepła, gdy poruszasz się w szybkim tempie – w przeciwnym razie skończysz z przegrzaniem podczas biegu. Szukaj kurtek z zamkami błyskawicznymi, które pozwalają na odprowadzanie nadmiaru wilgoci.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Kolory i fasony zasłon do salonu
Kolory i fasony zasłon do salonu
W wyjątkowych aranżacjach wszystkie szczegóły są bardzo starannie dopracowane. Począwszy od dobranych mebli a skończywszy na akcentach dekoracyjnych. Duże znaczenie […]
Znaczenie dwutlenku węgla w uprawie roślin
Znaczenie dwutlenku węgla w uprawie roślin
Dwutlenek węgla to gaz stanowiący zaledwie 0,34% składu powietrza atmosferycznego, a jego zawartość jest przeważnie wyrażana jako 340 ppm. Powstaje […]
Czy warto zapisać dziecko do dwujęzycznego przedszkola?
Czy warto zapisać dziecko do dwujęzycznego przedszkola?
Żyjemy w świecie, w którym język angielski jest niezbędny do porozumiewania się z ludźmi z innych krajów, a jego znajomość […]
Ostatnie wpisy