Polecamy

Jaki ubiór może się przydać podczas biegania w chłodniejsze dni?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zimą, odzież do biegania w niskich temperaturach może być Twoim najlepszym przyjacielem. Twoje ciało musi mieć określoną temperaturę, aby biegać wydajnie i komfortowo, dlatego ważne jest odpowiednie ułożenie warstw. Oto kilka wskazówek dotyczących ubierania się do biegania zimą:

Warstwuj swoje ubrania

Zacznij od lekkiej warstwy podstawowej wykonanej z materiału syntetycznego lub wełny merynosów. Następnie dodaj warstwę środkową, która zatrzymuje powietrze między włóknami – pomyśl o polarze lub innych materiałach syntetycznych. Jeśli wychodzisz w szczególnie zimny dzień, dodaj kolejną warstwę izolacyjną z polaru, puchu lub nawet wodoodpornego materiału. Nieraz wystarczy nawet dobre bluzy dresowe do biegania, które można znaleźć za pośrednictwem witryny https://www.runshop.pl/bluzy-do-biegania,c3.html.

Zainwestuj w dobre skarpety

Skarpety to często pomijany element ubioru, jeśli chodzi o bieganie zimą. Są one jednak tak samo ważne jak każdy inny element garderoby, ponieważ pomagają utrzymać stopy suche, ciepłe i wolne od pęcherzy! Szukaj skarpet wykonanych z materiałów syntetycznych, które odprowadzają wilgoć.

Wybierz odpowiednie obuwie

W miesiącach zimowych, kiedy temperatury spadają poniżej zera, najlepiej wybrać buty z wodoodporną warstwą zewnętrzną. Pomoże to utrzymać stopy w cieple i suchości, jednocześnie zapobiegając ich nadmiernemu wychłodzeniu.

Nie zapomnij o odzieży wierzchniej

Twoja odzież wierzchnia powinna być na tyle oddychająca, aby nie zatrzymywała zbyt wiele ciepła, gdy poruszasz się w szybkim tempie – w przeciwnym razie skończysz z przegrzaniem podczas biegu. Szukaj kurtek z zamkami błyskawicznymi, które pozwalają na odprowadzanie nadmiaru wilgoci.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jaki prezent kupić dziewczynie na święta?
Jaki prezent kupić dziewczynie na święta?
Święta to czas obdarowywania. Jeśli jednak nadal nie masz pomysłu, co kupić swojej dziewczynie, to mamy całą gamę pomysłów na […]
Co to są plotery frezujące cnc?
Co to są plotery frezujące cnc?
Plotery frezujące są to urządzenia, których zadaniem jest chociażby szybkie i precyzyjne cięcie blach. Nazywane są one często stołami do […]
W jaki sposób zwiększyć bezpieczeństwo na drogach?
W jaki sposób zwiększyć bezpieczeństwo na drogach?
W zmotoryzowanych krajach zadbanie o bezpieczeństwo na drogach jest priorytetem, dzięki któremu można zadbać o życie zarówno pasażerów, jak i […]
Ostatnie wpisy