Psychologii behawioralnej bardzo dużą rolę zaczyna odgrywać terapia schematu. Na czym ona polega i dlaczego schematy pełnią w naszym życiu tak ważną rolę? Czy jesteśmy w stanie sami przełamać wzorce, które wpływają negatywnie na nasze życie i w jaki sposób może nam w tym pomóc doświadczony psycholog?
Terapia schematów pozwala leczyć bardzo różne problemy emocjonalne, których źródeł należy szukać w dzieciństwie oraz we wczesnych etapach życia dorosłego człowieka. Terapia ta łączy w sobie wiele bardzo różnych elementów obecnych w nurcie terapii behawioralno-poznawczej. Jest w pewnym sensie połączeniem elementów, które możemy odnaleźć w teorii przywiązania i uczenia się a także w psychologii rozwojowej oraz w modelach terapeutycznych, które koncentrują się głównie na emocjach.
Dysfunkcjonalne schematy postępowania
Głównym założeniem, na którym skupia się terapia schematu jest istnienie wzorców (schematów) postępowania, które zapisywane są w naszej osobowości, a które niekorzystnie wpływają później na nasze zachowanie. Tego typu schematy powstają na bardzo wczesnych etapach naszego życia i mogą doprowadzić do różnego rodzaju zaburzeń osobowości. Terapię schematu stosuje się w leczeniu zaburzeń depresyjnych, pomaga ona również w przypadku osobowości borderline oraz przy zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych.
Podstawą leczenia tych zaburzeń zgodnie z terapią schematu jest odnalezienie i wyodrębnienie dysfunkcjonalnego i szkodliwego dla nas schematu, który kieruje naszym postępowaniem a z którego istnienia my nawet nie zdajemy sobie często sprawy, oraz przełamanie go i sprawienie, że przestanie on nami kierować.
Jeśli szukasz dobrej psychoterapii, sprawdź przykładową ofertę: “terapia schematu Poznań”.
