Trening z elektrostymulacją mięśni jest przeznaczony głównie do budowania masy mięśniowej oraz/lub spalania tkanki tłuszczowej. Od kilku lat rosnącą popularnością cieszy się przede wszystkim jego drugie zastosowanie, ponieważ wiele osób poszukuje prostych i skutecznych metod na zrzucenie kilogramów bez zbędnego wysiłku. Po treningu EMS w Poznaniu można nie tylko pozbyć się nadprogramowego tłuszczu, ale również utrzymać wymarzoną sylwetkę dzięki regularnej aktywności z wykorzystaniem elektrostymulacji. Działanie urządzenia polega na stymulowaniu mięśni za pomocą prądu o określonej częstotliwości, co wpływa na ich automatyczne stymulowanie. Mięśnie pracują, a znajdująca się tuż obok tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać.
Rezultaty systematycznych ćwiczeń z EMS można zauważyć już po upływie 4-6 tygodni. Niektóre widoczne są nawet po pierwszym treningu. Efekty uzależnione są głównie od celu, jaki zamierzamy osiągnąć. Na tej podstawie trener ustala intensywność ćwiczeń, a także stopień pobudzania wybranej partii mięśni. W związku z tym warto podkreślić, że oprócz dwóch podstawowych efektów działania elektrostymulacji (budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej) wymienia się poprawę ogólnej wydolności organizmu, a także większą wytrzymałość mięśniową. Trening EMS wpływa także na wygląd skóry, powodując jej ujędrnienie i uelastycznienie, a także redukcję cellulitu. Kolejnym pozytywnym skutkiem ubocznym jest zmniejszenie bólu stawów, a także redukcja obrzęków.
