Polecamy

4 powody, dla których powinieneś jeść gorzką czekoladę

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Może pomóc zmniejszyć stres i niepokój

Badania wykazały, że jedzenie ciemnej czekolady może obniżyć ciśnienie krwi, poprawić przepływ krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ciemna czekolada zawiera tryptofan, aminokwas, który pomaga w produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika, który poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko depresji.

Może obniżyć ryzyko wystąpienia cukrzycy

Ciemna czekolada zawiera flawonoidy, które jak wykazano, obniżają odporność na insulinę u osób, które mają cukrzycę typu 2 lub wysoki poziom cukru we krwi na linii podstawowej. Te flawonoidy poprawiają również wrażliwość komórek na insulinę i mogą zmniejszać stres oksydacyjny w komórkach beta.

Dobra dla mózgu, serca, a nawet cery!

Ciemna czekolada może zmniejszyć ryzyko ataku serca i udaru mózgu, wynika z badania opublikowanego w Archives of Internal Medicine. Naukowcy stwierdzili, że ci, którzy jedli więcej ciemnej czekolady, mieli niższe ryzyko zawału serca lub udaru mózgu niż ci, którzy jedli jej zdecydowanie mniej – https://www.chocobox.pl/. Ponadto zawiera przeciwutleniacze, które mogą w pewnym stopniu uchronić Cię przed zmarszczkami.

Przyjemność, z korzyścią dla zdrowia

Być może nie jest to najbardziej odżywcze jedzenie na ziemi, ale z pewnością jest to smaczny sposób na uzupełnienie swojej diety o kilka dobrych dla zdrowia składników odżywczych! Pamiętaj jednak, że wszystko może być dobre dla zdrowia, jednak w odpowiedniej ilości.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wdrożyć dietę dopasowaną do naszych treningów, aby przyniosła ona oczekiwane efekty?
Jak wdrożyć dietę dopasowaną do naszych treningów, aby przyniosła ona oczekiwane efekty?
Wiele osób próbujących zrzucić kilogramy lub zbudować masę mięśniową ma problem z dostosowaniem diety do planu treningowego. Niestety w procesie […]
Jak optycznie powiększyć wnętrze?
Jak optycznie powiększyć wnętrze?
Małe mieszkania są coraz bardziej popularne. Niewielką przestrzeń można jednak całkiem dobrze zaaranżować, wykorzystując dostępne w niej elementy. Dzięki temu […]
Sprzątanie domu – jak sobie to ułatwić?
Sprzątanie domu – jak sobie to ułatwić?
Sprzątanie domu nie jest przyjemną rzeczą do zrobienia. Jest to jedna z tych czynności, które wszyscy musimy wykonywać, a które […]
Ostatnie wpisy