Polecamy

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jedzenie w sposób inteligentny może pomóc Ci zmienić nawyki żywieniowe, zyskać więcej energii i schudnąć. Ale to nie jest takie proste, jak się wydaje. Dlatego, aby pomóc ludziom wprowadzić zdrowe zmiany w ich życiu, zarejestrowani dietetycy i certyfikowani edukatorzy diabetologiczni łączą indywidualne doradztwo z najnowszymi badaniami, zasobami, narzędziami i technikami. Więcej informacji na ten temat można uzyskać na tej witrynie https://nataliaprzeniczka-trener.pl/dietetyk-katowice/.

Co musisz wiedzieć przed zmianą?

Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, to pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jakie są Twoje nawyki żywieniowe. Kiedy najczęściej pojawiają się Twoje nawyki żywieniowe? Jak często jesz na mieście? Jakie potrawy lubisz gotować, a jakie jeść? Jak często oddajesz się jedzeniu na wynos lub innemu śmieciowemu jedzeniu? Czy korzystasz z mediów społecznościowych, które promują niezdrowe nawyki żywieniowe? Kiedy już wiesz, jakie są Twoje obecne nawyki żywieniowe, następnym krokiem będzie określenie przyczyn każdego z nich. Na przykład, jeśli jesz śmieciowe jedzenie, bo dobrze smakuje, to zidentyfikuj zdrowsze alternatywy, które służyłyby jako substytut śmieciowego jedzenia o podobnym smaku, ale zapewniałyby korzyści energetyczne zamiast pakowania na kalorie i przybierania na wadze.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czym jest kolagen i kiedy warto go stosować?
Czym jest kolagen i kiedy warto go stosować?
Kolagen jest substancją naturalnie występującą w organizmie człowieka, która jest kluczowym budulcem tkanek. Wraz z wiekiem jego poziom produkcji spada […]
Jakiego rodzaju produkty wykorzystuje się w branży autodetalingu?
Jakiego rodzaju produkty wykorzystuje się w branży autodetalingu?
Autodetailing, czyli w skrócie pielęgnacja samochodu to proces, który wymaga zastosowania specjalnych środków i chemii samochodowej. Dzięki nim można dokładnie […]
Filtry cząstek stałych – co warto o nich wiedzieć?
Filtry cząstek stałych – co warto o nich wiedzieć?
Współcześnie w każdym układzie wydechowym silników wysokoprężnych Diesla oraz benzynowych montuje się filtr cząstek stałych. Jest to urządzenie odpowiedzialne przede […]
Ostatnie wpisy