Polecamy

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jedzenie w sposób inteligentny może pomóc Ci zmienić nawyki żywieniowe, zyskać więcej energii i schudnąć. Ale to nie jest takie proste, jak się wydaje. Dlatego, aby pomóc ludziom wprowadzić zdrowe zmiany w ich życiu, zarejestrowani dietetycy i certyfikowani edukatorzy diabetologiczni łączą indywidualne doradztwo z najnowszymi badaniami, zasobami, narzędziami i technikami. Więcej informacji na ten temat można uzyskać na tej witrynie https://nataliaprzeniczka-trener.pl/dietetyk-katowice/.

Co musisz wiedzieć przed zmianą?

Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, to pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jakie są Twoje nawyki żywieniowe. Kiedy najczęściej pojawiają się Twoje nawyki żywieniowe? Jak często jesz na mieście? Jakie potrawy lubisz gotować, a jakie jeść? Jak często oddajesz się jedzeniu na wynos lub innemu śmieciowemu jedzeniu? Czy korzystasz z mediów społecznościowych, które promują niezdrowe nawyki żywieniowe? Kiedy już wiesz, jakie są Twoje obecne nawyki żywieniowe, następnym krokiem będzie określenie przyczyn każdego z nich. Na przykład, jeśli jesz śmieciowe jedzenie, bo dobrze smakuje, to zidentyfikuj zdrowsze alternatywy, które służyłyby jako substytut śmieciowego jedzenia o podobnym smaku, ale zapewniałyby korzyści energetyczne zamiast pakowania na kalorie i przybierania na wadze.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Typy pralek – na który z nich się najlepiej zdecydować?
Typy pralek – na który z nich się najlepiej zdecydować?
Jako gospodyni domowa, musisz szukać najlepszej pralki, która może zaspokoić twoje potrzeby. Ale ponieważ istnieje tak wiele opcji dostępnych na […]
Do czego służą zaklejarki?
Do czego służą zaklejarki?
Zaklejarki to nowoczesne urządzenia stosowane w magazynach, firmach kurierskich, sklepach wielkopowierzchniowych, zakładach farmaceutycznych, centrach logistycznych, halach produkcyjnych czy podmiotach z […]
Jak należy przygotować bagaż do podróży lotniczej?
Jak należy przygotować bagaż do podróży lotniczej?
Kolejna w życiu podróż? A może to ta pierwsza? W istocie jest to powód do ekscytacji. Pora spakować wszystkie najpotrzebniejsze […]
Ostatnie wpisy