Polecamy

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jedzenie w sposób inteligentny może pomóc Ci zmienić nawyki żywieniowe, zyskać więcej energii i schudnąć. Ale to nie jest takie proste, jak się wydaje. Dlatego, aby pomóc ludziom wprowadzić zdrowe zmiany w ich życiu, zarejestrowani dietetycy i certyfikowani edukatorzy diabetologiczni łączą indywidualne doradztwo z najnowszymi badaniami, zasobami, narzędziami i technikami. Więcej informacji na ten temat można uzyskać na tej witrynie https://nataliaprzeniczka-trener.pl/dietetyk-katowice/.

Co musisz wiedzieć przed zmianą?

Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, to pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jakie są Twoje nawyki żywieniowe. Kiedy najczęściej pojawiają się Twoje nawyki żywieniowe? Jak często jesz na mieście? Jakie potrawy lubisz gotować, a jakie jeść? Jak często oddajesz się jedzeniu na wynos lub innemu śmieciowemu jedzeniu? Czy korzystasz z mediów społecznościowych, które promują niezdrowe nawyki żywieniowe? Kiedy już wiesz, jakie są Twoje obecne nawyki żywieniowe, następnym krokiem będzie określenie przyczyn każdego z nich. Na przykład, jeśli jesz śmieciowe jedzenie, bo dobrze smakuje, to zidentyfikuj zdrowsze alternatywy, które służyłyby jako substytut śmieciowego jedzenia o podobnym smaku, ale zapewniałyby korzyści energetyczne zamiast pakowania na kalorie i przybierania na wadze.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co stosować, w celu odnowy skóry?
Co stosować, w celu odnowy skóry?
Pierwsze oznaki starzenia się skóry Wygląd skóry jest jedną z najbardziej charakterystycznych oznak rzeczywistego wieku organizmu. Pojawiające się z wiekiem […]
Rustykalny wystrój wnętrza? Skąd wzięła się moda na nowy tradycjonalizm?
Rustykalny wystrój wnętrza? Skąd wzięła się moda na nowy tradycjonalizm?
Moda na rustykalny wystrój wnętrza powraca co jakiś czas, czyli co kilka dekad parkiety różnego rodzaju powracają do głównego nurtu. […]
Jak zadbać o odpowiedni uniform dla swoich pracowników w naszej firmie?
Jak zadbać o odpowiedni uniform dla swoich pracowników w naszej firmie?
Do podstawowych obowiązków pracodawcy należy dbałość o odpowiednie warunki bezpieczeństwa i higieny pracy na terenie zakładu. W tak rozumianej powinności […]
Ostatnie wpisy