Jak wrócić do sprawności po poważnej kontuzji mięśniowej?

Kontuzja to zawsze trudny moment dla każdego sportowca. Brak treningów i dolegliwości bólowe to rzeczy, które mogą odebrać nam zapał. Dlatego tak istotne znaczenie ma podjęcie odpowiednich działań mogących pomóc nam w powrocie do sprawności. Warto zatem poznać zasady skutecznej rehabilitacji.

Ważny moment powrotu

Po każdym urazie pragniemy jak najszybciej wrócić do swojej pasji. Niemniej jednak odzyskanie pełnej sprawności to kwestia indywidualna i z reguły termin powrotu jest późniejszy, niż pierwotnie zakładamy. Pierwszym krokiem do wyleczenia kontuzji będzie właściwa diagnoza. Trudno bowiem odpowiednio zaplanować terapię czy rehabilitację, kiedy nie znamy źródła problemu. Inaczej wygląda leczenie w przypadku naciągniętego mięśnia, a odmiennie, kiedy włókna zostały zerwane. Z tego powodu ważne jest wykonanie niezbędnych badań. Kolejny krok to odpowiedni zestaw ćwiczeń. Rehabilitacja ma za zadanie nie tylko przyspieszyć proces leczenia mięśnia, ale także zapobiec kolejnym kontuzjom. Istotne zatem jest zastosowanie treningów, które przywrócą pełną ruchomość w obrębie chorej tkanki oraz wzmocnią mięsień. Warto podkreślić również, że kluczowa dla wyleczenia urazu będzie cierpliwość. Zbyt szybki powrót do pełnych obciążeń z reguły przyczynia się do odnowienia kontuzji i wydłużenia okresu rehabilitacji. Dlatego, żeby wrócić do pełnej sprawności, powinniśmy skorzystać z usług gabinetów fizjoterapeutycznych. Jeśli zatem potrzebna jest nam rehabilitacja Warszawa stanowi miejsce, gdzie musimy się udać. Znajdują się tam liczne kliniki, w których specjaliści przeprowadzą nas przez cały proces od diagnozy, aż do powrotu do formy. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *